Ăn uống ở đâu và như thế nào để phòng bệnh Virus Corona lây lan?

Corona là một họ virus lớn, với một số chủng gây bệnh ở người và một số khác xâm nhiễm các loài động vật, bao gồm lạc đà, mèo và dơi. Hiện tại chủng Virus Corona gây dịch tại Vũ Hán (2019-nCoV) đã được chứng minh là có khả năng lây từ người sang người. Hướng dẫn tạm thời sau đây của Thế giới gói cước Vinaphone có thể giúp bạn ngăn chặn virus này lây lan giữa những người trong nhà và trong cộng đồng.

Có thể bạn đang quan tâm và cần xem nhanh, mời bạn truy cập vào đường dẫn này: Đăng ký gói cước 3G – 4G – 5G Vinaphone DT20 7 ngày.

I. Virus Corona là gì, biểu hiện và cách phòng ngừa?

Virus Corona chủng mới gây viêm đường hô hấp cấp (hay còn gọi là nCoV, Virus Corona Vũ Hán, bệnh viêm phổi Vũ Hán) đang hoành hành. Khiến người mắc bệnh có các biểu hiện như ho, sốt và khó thở, suy yếu nội tạng…

Biểu hiện nhiễm Virus Corona

Khi nhiễm Virus Corona, người bệnh bị các bệnh liên quan tới đường hô hấp. Tương tự như chứng cảm lạnh thông thường.

Các triệu chứng biểu hiện của nhiễm virus corona gồm: chảy nước mũi, ho, đau họng, đau đầu và sốt. Các triệu chứng này có thể kéo dài trong vài ngày. Với những người có hệ miễn dịch yếu, người cao tuổi và trẻ em. Có khả năng virus corona còn gây các bệnh liên quan đường hô hấp dưới như viêm phổi hay viêm cuống phổi.

Do đây là bệnh viêm phổi do virus (Virus Corona chủng mới). Thuốc kháng sinh không có tác dụng. Các loại thuốc chống Virus hiện tại được dùng cho bệnh cúm thông thường cũng không hiệu quả. Cách tốt nhất vẫn là nhập viện theo dõi.

II. Ăn uống ở đâu và như thế nào để phòng bệnh Virus Corona lây lan?

Dịch bệnh viêm phổi do virus corona chủng mới rất nghiêm trọng. Nhưng lại chưa có thuốc đặc trị đối với Virus, không có Vaccine (văcxin) phòng ngừa. Do vậy, cách phòng chống tốt nhất là cần nâng cao sức đề kháng của cơ thể. Để có thể tiêu diệt virus lạ này ngay từ khi mới xâm nhập vào cơ thể.

Trong vấn đề ăn uống bạn cần chú ý đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Vì bạn đừng quên nguồn gốc của Virus Corona này. Bắt nguồn từ 1 chợ hải sản bẩn tại thành phố Vũ Hán.

Đồng thời trong chế độ ăn uống cần giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng chủ yếu là tăng vitamin C. Ăn uống các thực phẩm có chứa hàm lượng vitamin C cao. Ăn uống các thực phẩm giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể:

1. Ăn trái cây họ cam, quýt: Vitamin C là chất dinh dưỡng tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể bởi dưỡng chất này giúp làm tăng khả năng sản sinh của bạch cầu trong máu. Tuy nhiên, cơ thể con người lại không thể tự sản sinh hoặc tổng hợp vitamin C. Mà cần phải được cung cấp thông qua các loại thực phẩm để duy trì sức khỏe. Các loại trái cây họ cam quýt như bưởi, cam, chanh… là những nguồn rất giàu vitamin C.
2. Bông cải xanh: Là loại thực phẩm có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe, bao gồm: vitamin A, C, E, chất xơ và các chất chống oxy hóa khác. Đây là một trong những loại rau tốt cho sức khỏe, có thể đưa vào chế độ ăn mỗi ngày.
3. Tỏi: Theo các nghiên cứu y khoa, việc tiêu thụ tỏi có thể giúp giảm huyết áp, làm chậm quá trình xơ cứng động mạch. Ngoài ra, tỏi còn chứa rất nhiều vitamin C. Giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, từ đó giúp nâng cao sức đề kháng da.
4. Gừng: Là thực phẩm có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch cơ thể. Ngoài ra gừng giúp giảm viêm, giảm đau, giúp ngăn ngừa, điều trị các bệnh viêm nhiễm khác.
5. Nghệ: Có tác dụng kháng viêm trong rất nhiều bài thuốc. Ngoài ra, hàm lượng curcumin cao có trong nghệ còn giúp chống cảm cúm.
6. Cải bó xôi (rau chân vịt): Cải bó xôi nằm trong danh sách các loại thực phẩm giúp tăng sức đề kháng bởi loại rau này không chỉ giàu vitamin C mà còn có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa và beta carotene. Đây là những chất có tác dụng giúp tăng khả năng chống viêm cho hệ miễn dịch. Và tăng sức đề kháng cho cơ thể, từ đó làm tăng sức đề kháng da.
7. Ớt chuông đỏ: Ngoài các loại trái cây họ cam quýt, ớt chuông cũng là một nguồn cung cấp vitamin C rất dồi dào. Thậm chí, lượng vitamin C có trong ớt chuông đỏ nhiều hơn gấp đôi. So với lượng vitamin C có trong các loại trái cây họ cam, quýt.
8. Đu đủ: Cũng là một loại trái cây chứa rất nhiều vitamin C. Theo nhiều nghiên cứu, loại trái cây này chứa đến 224% lượng vitamin C được khuyến nghị mỗi ngày.
9. Các loại thủy hải sản có vỏ: Là nhóm thực phẩm được nhiều người nghĩ đến nhất khi muốn tìm cách tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể bởi chúng thường có chứa rất nhiều kẽm. Kẽm là vi chất mà cơ thể chúng ta rất cần. Để các tế bào miễn dịch có thể hoạt động tối ưu.

Song song với việc ăn uống các thực phẩm nêu trên. Bạn còn cần phải thực hiện các biện pháp phòng ngừa. Mà Tổ chức Y tế thế giới (WHO) và Bộ Y tế đã ra khuyến cáo.

Ngoài ra hãy thường xuyên cập nhật các tin tức mới nhất về virus Corona để có cách phòng tránh và bảo vệ bản thân sớm nhất nhé. Các tin tức về Virus Vũ Hán được cập nhật từng giờ, đừng quên đăng ký các gói cước 3g – 4g – 5g Vinaphone để nắm bắt các thông tin kịp thời nhé. Trong tình hình hiện tại thì Thế giới gói cước xin giới thiệu đến bạn Gói cước 1 tuần DT20 Vinaphone vô cùng tiện lợi, với giá thành tiết kiệm và Data cao. Nếu như có bất kỳ thắc mắc nào. Hãy để lại bình luận bên dưới bài viết để cùng giải đáp nhé.